Trauma

Trauma is een groot woord voor alles wat je als mens meemaakt waar je geen opluchting bij kon voelen na afloop.

Dat opgelopen trauma kan je een leven lang blijven achtervolgen. Het kan er op de meest verwachte en onverwachte momenten uitkomen. Iedereen heeft trauma opgelopen in het leven, de een wat meer dan de ander.

Hoe herken je trauma?

• Je gaat ineens huilen om iets kleins.
• Je bent altijd voor anderen bezig en vergeet jezelf.
• Je wordt onrechtvaardig kwaad op iemand die je eigenlijk heel lief vindt, of die je helemaal niet kent!
• Je kraakt jezelf voortdurend af omdat je iets niet goed hebt gedaan.
• Je durft geen nee te zeggen omdat je geen zin hebt in gedoe, maar je weet dat je jezelf tekortdoet.
• Het lukt je niet om die dingen te doen die je eigenlijk zou willen. Veel plannen blijven alleen maar bestaan in jouw hoofd.
• Je durft niet te zeggen wat je eigenlijk van binnen uitschreeuwt.
• Je hebt echt wel vrienden en/of lieve familie, maar toch voel je jezelf soms zo tergend alleen.
• Je voelt je gewoon rot/schuldig/beschaamd/down en je weet niet hoe je dat moet veranderen.
• Je voelt je ontzettend machteloos in jouw leven.
• Etc.

Allemaal onopgelost trauma.

Hoe los je trauma op?

Om trauma op te lossen, is het nodig om weer opluchting te voelen. Maar dat lukt meestal niet zomaar. Trauma lopen wij op in onveilige situaties. We ontwikkelen beschermingsmechanismen in onszelf om met die onveilige situaties om te gaan. Dit zijn meestal onbewuste processen (geweest). Als we ons trauma willen oplossen, zullen we een duik moeten nemen in ons onbewuste. Dit is ook de reden waarom praten vaak wel verlichting geeft, maar het onderliggende probleem niet aanpakt. Want praten doen we met ons bewustzijn. Al pratend komen we soms tot mooie inzichten, dat helpt. Onze beschermingsmechanismen hebben we alleen vaak zo opgetuigd, dat we onszelf geen of slechts beperkt toegang geven tot ons onbewuste.

Om bij dat onbewuste te komen en trauma op te lossen is veiligheid een voorwaarde.

Wat levert het op?

Gelukkig zijn er manieren om weer toegang te krijgen tot dat onbewuste deel in onszelf. En weer opluchting te gaan voelen over wat we eerder hebben meegemaakt. Dat vraagt vooral moed. En overgave. Die overgave is soms makkelijker als we meer last van ons trauma hebben. We hebben dan voor ons gevoel minder te verliezen. Maar trauma oplossen levert je altijd wat op:

• Onverklaarbare angsten verdwijnen vanzelf.
• Je zin in het leven en enthousiasme komen weer terug.
• Het leven wordt makkelijker en lichter.
• Je weet weer wat je wilt.
• Je durft jezelf te zijn.
• Dat zware gevoel verdwijnt, je voelt je weer blijer.
• Je durft je grenzen aan te geven en het kost niet eens moeite!
• Je kunt voortaan kiezen om te dissociëren, het overkomt je niet meer.
• Verslavingen verdwijnen.
• Je durft weer vrijuit om te gaan met mensen die je eerst meed.
• Lichamelijke klachten kunnen oplossen als sneeuw voor de zon.
• Je relaties met anderen verbeteren.
• Je voelt je geliefd en succesvol.

 Als het jou lukt om jouw trauma te verkleinen, zal je merken dat je een diepere rust en verbinding in jezelf gaat ervaren. Hierdoor verbetert jouw verbinding met de wereld om je heen vanzelf. Maar het is niet makkelijk om je eigen trauma aan te pakken. Als je benieuwd bent hoe ik je kan helpen, kijk dan eens hier. Of maak direct een kennismakingsafspraak. 

Voor nu wens ik je een fijne dag, veel liefs!

Laura